本帖最后由 府馬嶺 于 2022-1-9 16:19 編輯
https://hb.ifeng.com/c/8CcDzPISewT
0.jpg (37.74 KB, 下載次數(shù): 61)
下載附件
2022-1-9 16:18 上傳
一九二九不出手,三九四九冰上走……1月8日是我們進(jìn)入三九的第一天,數(shù)九寒天的最冷時(shí)段就要到來(lái)了。三九真如傳聞所說(shuō)是最冷的時(shí)候嗎?今年的三九會(huì)有多冷?
一九二九寒冷初顯 三九四九冷到極致
每年冬至來(lái)臨,就開啟了數(shù)九寒天的序幕。從冬至這天開始,以每九天為一個(gè)時(shí)段往后數(shù),第一個(gè)九天就稱為“一九”,第二個(gè)九天稱為“二九”,第三個(gè)九天稱為“三九”,以此類推,一直數(shù)到第九個(gè)九天,也就是九九八十一天之后,再加九天就到了春分節(jié)氣。
古代御寒保暖方式有限,勞動(dòng)人民為挨過(guò)漫長(zhǎng)的寒冬,就以“數(shù)九”方法消遣,當(dāng)數(shù)完九九消寒歌,也就盼來(lái)了大地回春的季節(jié)。
俗話說(shuō)“熱在三伏,冷在三九”,但三九真如傳聞中所說(shuō)是一年中最冷時(shí)段嗎?中國(guó)天氣網(wǎng)統(tǒng)計(jì)了近30年來(lái)全國(guó)“數(shù)九”期間的平均氣溫,從中不難看出,三九和四九確實(shí)是全年最冷的一段時(shí)間,而三九以微弱優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝四九,成為全年最冷的時(shí)段。
進(jìn)入五九以后全國(guó)氣溫呈現(xiàn)明顯回升的趨勢(shì),尤其是六九(立春)以后,南方不少地方開始回暖,可以沿河看到楊柳吐綠,此時(shí)春天的腳步從南向北開始推進(jìn)。等到“九九”數(shù)盡,春天的步伐已經(jīng)接近長(zhǎng)江中下游流域,全國(guó)近三分之一區(qū)域會(huì)納入春季版圖。
從近30年來(lái)的平均氣溫統(tǒng)計(jì)來(lái)看,我國(guó)有近五分之四的國(guó)土最冷時(shí)段出現(xiàn)在三九、四九。冬至節(jié)氣過(guò)后,隨著太陽(yáng)輻射的熱量減少,地面儲(chǔ)存的熱量也是一天比一天少,北方大部在三九期間進(jìn)入一年當(dāng)中最冷的時(shí)段。而南方大部大多是在四九更冷一些,這其中包括江南東部、華南大部。
我國(guó)幅員遼闊,氣候差異明顯,因此也不是所有地方最冷時(shí)段都出現(xiàn)在三九四九。在云南大部、西藏東南部等地,一九二九期間就進(jìn)入一年當(dāng)中最為寒冷的時(shí)段。而在我國(guó)東南沿海,以及海南島中北部,最冷則出現(xiàn)在五九。
今年三九全國(guó)大部氣溫較常年偏高 冬補(bǔ)講究補(bǔ)這三樣
中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師石妍介紹,今年“數(shù)九”以來(lái),除了東北地區(qū)大部、青藏高原以及西南地區(qū)東部等地氣溫偏低以外,全國(guó)大部地區(qū)氣溫偏高或接近常年。
預(yù)計(jì)今年“三九”期間,將有兩次冷空氣過(guò)程影響我國(guó),主要影響時(shí)間段為1月12日至13日、14日至16日。但是這兩股冷空氣實(shí)力都不算強(qiáng),帶來(lái)的降溫幅度有限。因此整個(gè)三九期間,除東北、華東部分地區(qū)、江南西部、貴州及西藏西部的平均氣溫較常年同期偏低,我國(guó)其余大部地區(qū)氣溫較常年同期偏高。
我國(guó)民間有“三九補(bǔ)一冬,來(lái)年無(wú)病痛”的說(shuō)法。為迎接即將到來(lái)的三九天,相信不少小伙伴已經(jīng)置辦好雞、鴨、羊肉等食材,準(zhǔn)備大快朵頤。其實(shí)冬補(bǔ)除了補(bǔ)肉,最重要的還有補(bǔ)以下三種。
1、補(bǔ)充膳食纖維。冬天寒冷運(yùn)動(dòng)少,補(bǔ)過(guò)多肉類食物會(huì)影響胃腸消化功能,增加體重。此時(shí),每天除了必不可少的水果、蔬菜,還要增加些豆類、雜糧。另外,木耳、海帶等菌藻類也能補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2、補(bǔ)充鈣。寒冷天氣里戶外活動(dòng)減少,難以通過(guò)曬太陽(yáng)補(bǔ)充鈣,這時(shí)可以多吃一些海魚、蛋黃或含鈣高的牛奶,或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些維生素D補(bǔ)充劑。
3、補(bǔ)充維生素A、C。維生素A、C可以增強(qiáng)人體抵抗力。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來(lái)自于新鮮水果和蔬菜。
三九天里,除了在飲食上要多加注意,也要適當(dāng)?shù)刈鲆恍╁憻挘瑤椭眢w的血液循環(huán),提高御寒能力。寒冷蕭瑟的天氣,也容易出現(xiàn)心情沉悶,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助放松身心,保持心情愉悅。
來(lái)源:中國(guó)天氣網(wǎng)、長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)大武漢客戶端
|