樓主
普通會員 TA的每日心情 | 開心 2021-3-25 16:41 |
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簽到天數(shù): 6 天 [LV.2]偶爾看看I
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樓主 |
發(fā)表于 2018-12-6 15:59:26
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2、甜玉米:玉米是很好的食物選擇,不管是孕婦還是孩子或者是老人,都可以適當(dāng)吃些的!因為甜玉米不僅口感不錯,同時含有維生素以及一些有益的脂肪酸,對某些疾病是很有幫助的,比如冠心病等。
孕婦吃什么蔬菜 孕婦吃什么水果 孕婦飲食安排
吃法:單純的蒸熟或者煮熟即可,也不需要添加過多的食材,本真是比較好的。當(dāng)然,孕婦的營養(yǎng)獲取必須是均衡的,在吃更多的蛋白質(zhì)時,像纖維素含量豐富的玉米也是比較搭的!而且這是有研究過的,其含有的物質(zhì)能夠在預(yù)防腸癌以及便秘,糖尿病等幾步都有積極的功效,這樣的食物,確實不得不吃些的!
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